عصبانیت در بارداری چه عوارضی دارد
نویسنده : مینا علی زاده | زمان انتشار : 24 اسفند 1399 ساعت 18:13
عصبانیت بیش از حد و ادامه‌دار بله.
هورمون‌های بارداری ممکن است باعث شود که شما حساس و زودرنج شوید و هر چیز کوچکی شما را به شدت عصبانی کند. همچنین تنش‌هایی که در خانه، خیابان یا محل کار وجود دارد، می‌تواند ناگهان شما را بسیار عصبانی کند. توجه داشته باشید که عصبانیت با ترشح هورمون‌هایی مانند آدرنالین و اپی‌نفرین همراه است. این هورمون‌ها ضربان قلب و فشار خون شما را به شدت بالا می‌رود و ممکن است در نهایت موجب کاهش اکسیژن‌رسانی به جنین شود.
سعی کنید در بارداری همچنان رابطۀ خوبی با همسرتان داشته باشید و نگرانی‌هایتان را به او بگویید. همچنین خواب و استراحت کافی و تغذیۀ مناسب را در برنامۀ خودتان بگنجانید و برای آرامش داشتن از یک مشاور یا روانشناس کمک بگیرید. سعی کنید مسائل کوچک را کنار بگذارید و به آنها اهمیت ندهید. از درگیر شدن با اعضای خانواده بپرهیزید. اگر حرفی یا عملی شما را عصبانی کرد، نفس عمیق بکشید و یک لیوان آب خنک یا آب میوه بنوشید و اصلاً بحث و دعوا نکنید. همچنین با همسرتان صحبت کنید و شرایط موجود را برایش شرح دهید تا او هم بتواند همراه و پشتیبان شما باشد.
با دوستانتان به اشتراک بگذارید
منبع: madarsho.com