برای درمان نازایی چه بخوریم
نویسنده : علیرضا | زمان انتشار : 29 دی 1399 ساعت 21:04
مصرف 100 درصد ویتامین ها برای رفع نازایی
با افزایش آمار ناباروری و نازایی در میان زنان و مردان نگرانی از این مسئله در بین اکثر زوجین ایجاد شده است ، البته مطالعات و بررسی ها برای پیشگیری ، درمان و رفع نازایی و ناباروی هم هر روز گسترده تر از قبل پیش می رود. تغییر سبک زندگی و حالات روحی زنان باعث تقویت فاکتورهای ناباروی می شود ، عواملی همچون تغذیه در این میان نقش مهم را ایفا می کند.یک متخصص طب سنتی درباره مصرف مواد غذایی در زنان، گفت:غذاهای مصرفی باید چهار مشخصه همچون پروتئین، قندها، چربی و ویتامین را دارا باشند.
برنامه غذایی و رژیم مناسب برای رفع نازایی
تاثیر پروتئین در بدن
وی با بیان اینکه بدن زنان بیشتر به مواد غذایی پروتئینی نیاز دارد اظهار داشت:پروتئین از دو گروه حیوانی و گیاهی تشکیل شده است که گروه حیوانی از پروتئین هایی همچون لبنیات و گوشت قرمز، مرغ، ماهی و
که در گوشت حیوانات یافت می شود تشکیل شده است. گروه دیگر پروتئین ها در مواد غذایی همچون
، لوبیا، سویا، گندم، ذرت، نخود، ماش،
و
(
، گردو،
و پسته) که در گیاهان وجود دارد، یافت می شود.
این متخصص طب سنتی به مصرف مواد غذایی قندی اشاره کرد و افزود:دومین مشخصه مواد غذایی قندها هستد که از دو گروه چپ گرا و راست گرا تشکیل شده است، قندهای چپ گرا همچون خرما،
، مویز، انجیر، قند بعضی نان ها و حتی
که در قرآن به شفاء الله یاد شده است به دلیل طبیعی، بودن برای سیستم بدنی زنان مفید و مورد نیاز است و به راحتی جذب بدن می شوند. در مقابل این گروه، قندهای راست گرا همچون قند، شکر و
هستند که ساخته بشر است و مصرف آن باعث بروز بیماری در افراد می شود و هرگز جذب بدن نمی شود.
کدام چربی ها برای سلامتی و رفع نازایی مفید است؟
وی با توجه به اینکه بدن زنان به چربی نیز احتیاج دارد بیان کرد:مواد غذایی حاوی چربی نیز از دو گروه حیوانی و گیاهی تشکیل شده است.این متخصص طب سنتی با بیان اینکه روغن های گیاهی خاصیت
دارند، اذعان داشت:مصرف روغن های گیاهی همانند نارگیل، زیتون، کنجد،
و
که به صورت طبیعی گرفته می شود به دیواره های عروق نفوذ نمی کند و زیتون بخصوص نوع بودار آن به دلیل حاوی امگا3 و حالت اسیدی ازبین روغن ها مفیدتر است به دلیل اینکه آهن موجود آنها به عروق و روده ها نفوذ نمی کند و باعث پاکسازی عروق خونی زنان می شود.
هنگام مصرف دمبه از تعالی سیستمی بدن برخوردار باشید!
عظمایی به مصرف طبیعی روغن های حیوانی اشاره کرد و ابراز داشت:مصرف روغن های حیوانی همچون دمبه، کره به دلیل اینکه فاقد کلسترول هستند باعث افزایش انرژی و چربی سوزی در زنان می شود و چربی های درون آن نیز برای سلامتی مضر نیستند که البته افرادی که از روغن دمبه استفاده می کنند حتما باید از تعالی سیستمی بدن برخوردار باشند.وی به ویتامین های محلول در چربی اشاره کرد و اظهار داشت:در هنگام مصرف ویتامین هایی همچون A , D , E و K همانند
باید با چند قطره
مخلوط شود زیرا چربی آن جذب بدن شود.این متخصص طب سنتی با بیان اینکه تعدادی از ویتامین ها با آب مخلوط می شوند بیان کرد:ویتامین های B 1، B2، B3، B6، B12 و C که در مواد غذایی همچون گوشت قرمز، سبزیجات تیره مثل جعفری (هنگام تهیه سالاد)، یافت می شوند جزء مواد مصرفی محلول در آب هستند که به دلیل اینکه سرشار از آهن و منیزیوم هستند، نقش بسزایی در خونسازی بدن دارند.
وی با بیان اینکه آهن از طریق غذا جذب بدن می شون نه از طریق دارو اظهار داشت:هنگام مصرف
و یا جعفری حتما باتید درکنارش میوه نیز میل شود تا آهن موجود در آن جذب بدن شود و موادی همچون موز،
و شیر به دلیل اینکه دارای
، B و C هستند باعث افزایش جذب آهن در بدن زنان می شود.
با مصرف آویش غذا را راحت تر هضم کنید
این متخصص طب سنتی به گیاه آویشن اشاره کرد و افزود:مصرف دم کرده گیاهان گیاهی همچون
شیرازی، تخم زیتون و پینه کوهی با
نیز باعث جلوگیری از بیماری هایی همچون
شکن، موجب حرارت بدن، کاهش
و هضم راحت غذا در زنان می شود می شود.
وی درباره تاثیر مصرف خیار،
و
در سلامت زنان بیان کرد:عدم مصرف این مواد غذایی باعث ایجاد مشکلات استخوانی، روده ای و ناهنجاری های عصبی در زنان می شود که برای جلوگیری از این بیماری ها مصرف مواد غذایی گیاهی و طبیعی را افزایش دهید و از خوردن
که باعث بروز بیماری هایی همچون
، پوستی، چاقی های مفرد،
و نازایی در زنان می شود. سیستم بدن باید از درون پاکسازی شوند زیرا اکثر بیماری ها از درون نشات می گیرد مثلا کسی که جوش می زند مسلما سیستم درونی بدنش باعث شده است. با خوردن مواد غذایی حاوی ویتامین درون سیستم بدنی خود را پاکسازی کنید تا نقاط بیرونی نیزسالم بمانند زیرا عدم استفاده از این ویتامین ها باعث ایجاد بیماری در افراد می شود.