چگونه بغل کنیم

از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا کاهش اضطراب، بغل کردن به دلایل زیادی می تواند در مرحله پیش از یائسگی نیز برای شما مفید باشد.

آیا شما یک زن و شوهر میانسال هستید و بغل کردن و بوسیدن احتمالا به اتفاقی گاه به گاه تبدیل شده است؟ باید بدانید که عادات بغل کردن شریک زندگی به صورت روزمره فواید زیادی دارد. در واقع، دکتر الکا چادها، مشاور بهداشت روان، نشان می دهد که بغل کردن باعث می شود شما شاد شوید و خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش می دهد و شما را جوان نگه میدارد.

با توجه به مطالعه منتشر شده در مجله علوم روانشناسی، آغوش یک فرد مورد اعتماد کمک می کند تا استرس از بین رود و همچنین ایمنی بدن را افزایش میدهد. آغوش همچنین می تواند استرس های روانی را از بین ببرد و جریان خون به بافت های نرم را افزایش میدهد و عضلات منقبض را شل میکند. مرحله پیش از یائسگی می تواند بسیار پر تنش باشد. تغییرات هورمونی، گرگرفتگی، برخی از کمبودهای مواد مغذی منجر به نوسانات خلقی و جسمی و همچنین استرس روانی میشود. گاهی اوقات مرحله پیش از یائسگی می تواند با توجه به تغییرات جنسی نیز حتی سختر هم شود. پشتیبانی یک شریک برای یک زن در طول مرحله قبل و بعد از یائسگی ضروری است.

با توجه به مطالعه منتشر شده در مجله روانشناسی زیستی، بغل کردن مکرر توسط همسر می تواند به سطح اکسی توسین بالاتر در زنان شود. اکسی توسین و یا هورمون عشق با مسائل ناشی از تغییرات هورمونی مبارزه میکند و در نتیجه به کاهش استرس کمک خواهد کرد. دکتر آنیتا انچان میگوید، اکسی توسین برای کاهش اضطراب شناخته شده است. گرمای آغوش همسر نیز فشار خون را در زنان مورد مطالعه پایین می آورد.

پس دفعه بعد که احساس کردید همسرتان استرس دارد و یا احساس خوبی ندارد، فقط او را محکم در آغوش بگیرید تا آرام شود. این کار را روزانه انجام دهید و تا به مرحله یائسگی همسرتان نیز کمکی کرده باشید.