نمونه جدول برنامه ریزی کارهای روزانه افراد موفق

با ÙگاÙÛ Ø¨Ù Ø²ÙØ¯Ú¯Û Ø§Ùراد ÙÙÙ٠حتÙا ÙتÙج٠برÙاÙ٠رÛØ²Û Ø¯ÙÛ٠در زÙØ¯Ú¯Û Ø§Û٠اÙراد ٠داشت٠اÙدا٠بزرگ Ø®ÙاÙÛ٠شد. در ÙاÙع بدÙ٠داشت٠ÛÚ© برÙاÙ٠رÛØ²Û Ø¯ÙÛÙ Ø ÙÙظ٠٠ÙÙاسب ÙÙÛتÙا٠ÙÙÙ٠بÙد ٠اÛ٠برÙاÙ٠رÛØ²Û Ø§Ø³Øª ک٠باعث Ùظ٠داد٠ب٠کارÙا ٠سر ٠ساÙا٠رÙÙد زÙØ¯Ú¯Û ÙÛØ´Ùد.

ÙÙÙÙÛت با اÛجاد برÙاÙ٠رÙزاÙÙ

بÙتر است برÙاÙ٠رÛØ²Û Ø¨Ø±Ø§Û Ø²ÙØ¯Ú¯Û Ø§Ø² ÙÙا٠سÙÛ٠ابتداÛÛ Ù Ø¨Ø§ اÙدا٠ÙختÙÙ ÙاÙÙد درسخÙاÙÛ Ø´Ø±Ùع شد٠٠ب٠ÙرÙر زÙا٠با اÙدا٠جدÛد ÙاÙÙد کار Ø Ú©Ø§Ø±ÙØ§Û Ø´Ø®ØµÛ Ù Ø§ÙÙر خاÙÙ Ù... تبدÛ٠ب٠ÛÚ© عادت Ø´Ùد.

برÙاÙ٠رÙزاÙ٠با اÛجاد ÛÚ© جدÙÙ

Ø¨Ø±Ø§Û Ø´Ø±Ùع اÙÙÛ٠کار داشت٠ÛÚ© ÙÙ٠٠دÙتر است ٠با رس٠ÛÚ© جدÙ٠شرÙع ب٠برÙاÙ٠رÛØ²Û ÙÛÚ©ÙÛد!

Ø¨Ø±Ø§Û ÙÙشت٠ÛÚ© جدÙ٠برÙاÙ٠در ابتدا باÛد ÙعاÙÛت ÙاÛÛ Ú©Ù Ø¯Ø± Ø·Ù٠رÙز اÙجا٠ÙÛدÙÛد را بÙÙÛسÛد Ù Ùشخص Ú©ÙÛد Ø¨Ø±Ø§Û Ùر ÛÚ© از اÛÙ ÙعاÙÛت Ùا ÚÙد ساعت ÙÙت صر٠ÙÛÚ©ÙÛد.

در ÙرحÙÙ Ø¨Ø¹Ø¯Û Ø§Ùدا٠خÙد را بÙÙÛسÛد ٠بر اساس اÙÙÙÛت اÛ٠اÙدا٠را تÙسÛ٠بÙØ¯Û Ú©Ø±Ø¯Ù Ù Ø¯Ø± برÙاÙ٠رÙزاÙÙ Ø®Ùد جاÛÚ¯Ø°Ø§Ø±Û Ú©ÙÛد.

Ùکت٠: اÙدا٠تعÛÛ٠شد٠ÙباÛد Ø¯Ø§Ø±Ø§Û Ø¨ÙÙد پرÙØ§Ø²Û Ø¨Ø§Ø´Ø¯ ( سÙÚ¯ بزرگ ÙشاÙÙ Ùزد٠است! )

Ùکت٠: Ø¨Ø±Ø§Û Ø§Ø³ØªÙرار در ÛÚ© برÙاÙ٠٠رسÛد٠ب٠ÙØ¯Ù Ø ØªÙاش بزرگ ترÛ٠رÙز ÙÙÙÙÛت است ٠اÛ٠تÙاش با داشت٠اÙÚ¯Ûز٠باÙا اتÙا٠ÙÛ Ø§Ùتد.

Ùکت٠: ÛÚ© برÙاÙ٠رÛØ²Û Ø®Ùب باÛد ساد٠٠کÙتا٠باشد.

ÙاÛد٠استÙاد٠از جدÙ٠برÙاÙ٠رÛØ²Û Ø¯Ø± زÙØ¯Ú¯Û ÚÛستØ

زÙاÙÛ Ú©Ù Ø´Ùا کارÙا Ù ÙعاÙÛت ÙØ§Û Ø®Ùد را رÙÛ Ú©Ø§ØºØ° ÙÛÙÙÛسÛد ٠زÙا٠ÙاÛÛ Ú©Ù ØµØ±Ù Ø§ÛÙ ÙعاÙÛت Ùا ÙÛÚ©ÙÛد را Ùشخص ÙÛÚ©ÙÛد Ø®Ùد باعث ÙÛØ´Ùد ک٠ب٠ÙعاÙÛت ÙاÛÛ Ú©Ù Ø¯Ø± ÙاÙع بÛÙÙد٠بÙد٠Ûا ÙÛاز ÙÛست Ø¢Ù ÙÙ٠زÙا٠را صر٠آ٠کرد Ù¾Û Ø¨Ø±Ø¯Ù Ù Ø¯Ø± Ùکر تغÛÛر سبک زÙØ¯Ú¯Û Ø®Ùد باشÛد.

• جدÙ٠زÛر ÙÙÙÙÙ ÛÚ© جدÙ٠برÙاÙ٠رÛØ²Û Ø±ÙزاÙ٠است

ÙزÛت برÙاÙ٠رÛØ²Û Ø¯Ø± ÚÛستØ

ÙراÙÙØ´ ÙÚ©ÙÛد اÙجا٠ÙÙ٠اÛ٠کارÙØ§Û Ú©ÙÚÚ© اÙا ÙدرتÙÙد باعث ÙÛ Ø´Ùد بتÙاÙÛد رÙÛØ§Û Ø®Ùدتا٠را برÙاÙ٠رÛØ²Û Ú©ÙÛد Ø Ù Ù¾Ø³ از اÛ٠کار رÙÛØ§Û Ø®Ùد را تبدÛ٠ب٠ÙاÙعÛت Ú©ÙÛد Ø Ø´Ùا ÙÛ ØªÙاÙÛد Ø¢ÛÙد٠خÙد را در برابر ÚØ´Ù Ø®Ùد ببÛÙÛد Ø Ø¬Ø§Ù Ø·ÙØ¨Û Ù Ø®Ùاست٠ب٠تÙÙاÛÛ Ø±ÙÛØ§Û Ø´Ùا را ب٠ÙاÙعÛت تبدÛÙ ÙÙÛÚ©Ùد اÙØ¬Ø§Ù Ø¨Ø§Ø²Û Ø¨Ø±ÙاÙ٠رÛØ²Û Ù ØªØ¨Ø¯Û٠اÙ٠ب٠ÛÚ© رشت٠زÙجÛر ÙÙÙÙÛت ÛÚ©Û Ø§Ø² Ùد٠ÙØ§Û Ø´Ùا Ø¨Ø±Ø§Û ØªØ¨Ø¯Û٠رÙÛا ب٠ÙاÙعÛت است . برÙاÙ٠رÛØ²Û Ø±ÙÛا ب٠ÙاÙعÛت .

جدÙ٠برÙاÙ٠رÙزاÙ٠با تÙج٠ب٠خصÙصÛات Ùر Ùرد

Ø¨Ø¹Ø¶Û Ø§Ø² اÙراد صبح Ùا بÙØ±Ù Ø¨Ø±Û Ù Ûا تÙرکز باÙاÛÛ Ø¯Ø§Ø±Ùد Ø Ø¹Ø¯Ù Ø§Û Ø´Ø¨ Ùا ٠بسÛØ§Ø±Û Ø¸Ùر Ùا Ûا عصر Ùا پس با تÙج٠ب٠خصÙصÛات Ø´Ø®ØµÛ Ø®Ùد برÙاÙ٠را طرح رÛØ²Û Ú©ÙÛد

برÙاÙ٠رÛØ²Û ÛعÙÛ ØªØ¨Ø¯Û٠عادت بد ب٠ÙعاÙÛت ÙØ§Û Ùثبت

زÙاÙÛ Ú©Ù Ø´Ùا ÛÚ© جدÙ٠زÙاÙÛ Ø®Ø§Øµ Ø®Ùدتا٠را تÙÛ٠کردÛد در ÙاÙع Ø®Ùدتا٠را از باÙا در Ø·ÙÙ ÛÚ© رÙز دارÛد ÙشاÙد٠ÙÛ ÙرÙاÛÛد. ٠زÙاÙÛ Ú©Ù Ùا Ø®ÙدÙا٠را از ÙاصÙ٠دÙرتر ÙشاÙد٠ÙÛÚ©ÙÛÙ ÙتÙج٠بسÛØ§Ø±Û Ø§Ø² اÙÙر ÙاکارآÙد Ù Ø­ØªÛ Ùخرب در زÙدگÛÙا٠ÙÛØ´ÙÛ٠پس ÙÛتÙاÙÛ٠اÛ٠اÙÙر را حذ٠کرد٠Ûا عادات Ø®Ùب را جاÛگزÛ٠آ٠کÙÛÙ.

ÙÙک٠است عادت‌ ÙØ§Û Ø¨Ø¯ Ù ÙØ®Ø±Ø¨Û Ø¯Ø§Ø´ØªÙ Ø¨Ø§Ø´Ûد Ú©Ù Ø´Ùا را از دست ÛØ§Ø¨Û Ø¨Ù Ø§ÙداÙتا٠دÙر ÙÛ ‌Ú©ÙØ¯Ø Ø¯Ø± ÙÙاب٠عادت ‌ÙØ§Û Ø®Ùب ÛØ§Ø±Û Ø±Ø³Ø§Ù Ø§Ø³Øª. باÛد در برÙاÙ٠رÛØ²Û Ø±ÙزاÙÙ Ø®Ùد ب٠عادت ‌ÙØ§Û ÙÙÛد ٠آسÛب زا تÙج٠داشت٠باشÛØ¯Ø Úرا ک٠زÙØ¯Ú¯Û Ø¹ÙÙÙا از ÙÙÛ٠عادات رÙزÙر٠تأثÛر ÙÛ ‌Ú¯Ûرد.

Ùکات ÙÙÙ Ø¨Ø±Ø§Û Ø¨Ø§Ø²Ø¯Ù Ø¨Ûشتر برÙاÙ٠رÙزاÙÙ

ÙÙت Ø®Ùد را تÙÙ ÙÚ©ÙÛد

در Ø·Ù٠رÙز ساعت ÙØ§Û Ø´ÙÙØºÛ Ø¨Ù Ø¹ÙÙا٠ساعات Ù¾ÛÚ© Ú©Ø§Ø±Û ÙجÙد دارد Ú©Ù ÙÙت اکثر اÙراد در اÛ٠ساعات Ùدر ÙÛرÙد. اÙ٠صبح ٠عصر Ùا ساعات Ø´ÙÙØºÛ Ø§ØªÙبا٠Ùا Ùتر٠ÙستÙد Ûا ساعات اÙÙÛ٠رÙز باÙÚ© Ùا ازدحا٠بÛØ´ØªØ±Û Ø¯Ø§Ø±Ùد Ù... ÙÛتÙا٠با Ú©ÙÛ ØªØºÛÛر در برÙاÙ٠اÛ٠ساعات را دÙر زد٠٠بتÙا٠با Ùراغ با٠بÛØ´ØªØ±Û Ø¨Ù Ø®Ùاست٠ÙØ§Û Ø®Ùد برسÛÙ. Ø­ØªÛ Ø§Ú¯Ø± تÙا٠تغÛÛر در برÙاÙ٠را ÙدارÛد ÙÛتÙاÙÛد با ادغا٠ÚÙد کار ب٠ÙتÛج٠بÙØªØ±Û Ø¨Ø±Ø³Ûد ÙØ«Ùا صبح زÙدتر سر کار رÙت٠تا در Ø´ÙÙØºÛ Ø®Ûابا٠Ùا Ùباش٠٠صبحاÙ٠را ÙزدÛÚ© Ùح٠کار Ûا داخ٠ÙاشÛ٠صر٠ÙÛÚ©ÙÙ.

Ùر شب Ø¨Ø±Ø§Û Ø±Ùز بعدتا٠برÙاÙ٠رÛØ²Û Ú©ÙÛد

بÛشتر اÙراد تجرب٠‌Ø§Û Ø¨Ø±Ø§Û Ø¨Ø±ÙاÙ٠رÛØ²Û Ø±ÙزاÙÙ ÙدارÙØ¯Ø Ø§Ùا ÙÛ‌ تÙا٠با تÙرÛÙ ÛÚ© برÙاÙ٠رÛØ²Û Ø¯ÙÛÙ Ù Ø¨Û ÙÙص داشت. ابتدا ÛÚ© برÙاÙÙ ÙÙÙØªÛ Ø¯Ø± Ùظر بگÛرÛد ٠در آ٠اÙÙÙÛت کارÙا ٠زÙا٠ÙØ§Ø²Ù Ø¨Ø±Ø§Û Ùر ÛÚ© را تعÛÛÙ Ú©ÙÛØ¯Ø Ø§Ùبت٠باÛد اÙکا٠جا ب٠جاÛÛ Ø±Ø§ در برÙاÙÙ Ø®Ùد ÙراÙÙ Ú©ÙÛد.

ÙÛا٠ÙظاÛ٠رÙزاÙ٠٠اÙدا٠خÙد تعاد٠اÛجاد Ú©ÙÛد

Ùد٠از برÙاÙ٠رÛØ²Û Ø´Ø±Ùع حرکات Ùثبت Ø¨Ø±Ø§Û Ø±Ø³Ûد٠ب٠اÙدا٠بÙÙد است پس با تغÛÛرات Ú©ÙÚÚ© رÙزاÙ٠تغÛÛرات بزرگ Ø¨Ø±Ø§Û Ø²ÙØ¯Ú¯Û Ù Ø§Ùدا٠بÙÙد Ùدت Ø®Ùد اÛجاد Ú©ÙÛد.

ÙعÙÙÙØ§Ù Ø¨Ù Ø³Ø®ØªÛ ÙÛ ‌تÙا٠کارÙاÛÛ Ú©Ù Ø¨Ø§Ûد در Ø·Ù٠رÙز اÙجا٠داد را Ø´ÙاساÛÛ Ú©Ø±Ø¯. زÛرا گاÙÛ Ø¯ÙÛÙا ÙÙÛ ‌داÙÛ٠ب٠دÙبا٠ÚÙ ÚÛØ²Û ÙستÛÙ. Ø­ØªÛ ÙÙک٠است Ú©Ø§Ø±Û Ú©Ù Ø§Ùجا٠ÙÛ ‌دÙÛد در Ø±Ø§Ø³ØªØ§Û Ø¯Ø³Øª ÛØ§Ø¨Û Ø¨Ù Ø§Ùدا٠بÙÙد Ùدت تا٠Ùباشد. پس Ùاز٠است ÙÛا٠کارÙØ§Û Ø±ÙزÙر٠٠اÙدا٠بÙÙد Ùدت Ø®Ùد تعاد٠اÛجاد Ú©ÙÛد.

باÛد اÙدا٠بÙÙدÙدت Ø®Ùد را رÙÛ Ú©Ø§ØºØ° بÙÙÛسÛØ¯Ø Ù¾Ø³ تÙÙا ÙباÛد تصÙÛØ±Û Ø¯Ø± Ø°ÙÙتا٠باشد. ب٠Ùر شغÙÛ Ú©Ù ÙÛ‌Ø®ÙاÙÛد برسÛØ¯Ø Ø¨Ø§ کساÙÛ Ú©Ù ØªÙاÛ٠دارÛد ارتباط بÛØ´ØªØ±Û Ø¨Ø±Ùرار Ú©ÙÛد Ù ... ÙÙ٠را دÙÛÙا بÙÙÛسÛد.

ب٠خÙدتا٠جاÛز٠دÙÛد

ÙÙا٠طÙر ک٠در ابتدا Ú¯Ùت٠شد Ø¨Ø±Ø§Û Ø±Ø³Ûد٠ب٠ÙÙÙÙÛت ٠تÙاش Ù¾ÛØ§Ù¾Û ÙÛاز ب٠اÙÚ¯Ûز٠Ùست ٠اÛ٠اÙÚ¯Ûز٠ب٠Ùرت بÛرÙÙÛ Ù Ø¯Ø±ÙÙÛ Ø§Ûجاد ÙÛØ´Ùد اÙÚ¯Ûز٠بÛرÙÙÛ ØªØ¹Ø±Û٠٠تÙجÛØ¯Û Ø§Ø³Øª ک٠از سÙت ساÛرÛ٠ب٠شÙا ÙÛرسد ٠اÙÚ¯Ûزش درÙÙÛ ØªÙسط Ø®Ùد Ø´Ùا اÛجاد ÙÛØ´Ùد. Ø¨Ø±Ø§Û Ø®Ùدتا٠در آخر ÙÙت٠جÙاÛØ²Û ØªØ¹ÛÛÙ Ú©ÙÛد ٠بگÙÛد اگر تÙاÙستÙ٠برÙاÙ٠را طب٠پÛØ´ Ùرض اÙجا٠دÙ٠ب٠خÙد٠اÛ٠جÙاÛز را ÙÛدÙÙ! از برÙاÙ٠تÙرÛØ­Û Ø Ø§Ø³ØªØ®Ø± Ø ÙØ§Ø³Ø§Ú Ø Ø±Ø³ØªÙرا٠گرÙت٠تا گرÙت٠ÛÚ© Ø´Ø§Ø®Ù Ú¯Ù Ø¨Ø±Ø§Û Ø®Ùد!!