یکی از مشکلات خانم های باردار درست خوابیدن در طول بارداری است که این مهم به دلیل تغییرات بدنی خانم بسیار مورد تاثیر قرار می گیرد با دانستن روش درست پهلو به پهلو شدن در بارداری می توان به خوبی و راحتی در این دوران خوابید
یکی از معضلات بزرگ خانم های باردار طریقه ی درست خوابیدن است
روش درست پهلو به پهلو شدن در بارداری بسیار مهم است چونکه در صورت رعایت نکردن نکات ایمنی
ممکن است جنین دچار خطر شده و حتی بند ناف او بریده شده و یا در زیر مادر بماند و جنین دچار خفگی شود
مادر باردار به دلیل وجود جنین داخل رحمشان باید بسیار احتیاط کنند و شرایط خاص و مراقبت های
خاص را رعایت کنند روش درست پهلو به پهلو شدن در بارداری را در پرشین وی بخوانید.
آموزش روش درست پهلو به پهلو شدن در بارداری
خوابیدن در بارداری
من ۲۷ ساله و در هفته ۳۰ بارداری دوم هستم.اگر ممکن هست در مورد پهلو
به پهلو شدن در هنگام خواب توضیح دهید این مسئله ذهن مرا درگیر کرده و باعث بی خوابیم شده آخر
در این مورد مطالب گوناگونی شنیده و خوانده ام.
پاسخ دکتر الهام سادات هاشمیان متخصص زنان و زایمان:
بعد از هفته پانزدهم بارداری توصیه می کنیم که بیشتر به پهلو بخوابند و این به پهلو بودن هم بهتر
است از نیم ساعت بیشتر تجاوز نکند.ضمن این که زمانی که خوابیده اند و می خواهند پهلو به پهلو شوند،
این کار را به آرامی انجام دهند تا مشکلی برای جنین پیش نیاید.از این جهت تاکید می کنیم که بیش
از نیم ساعت به پشت نخوابند
برای این که اگر طولانی باشد به بند ناف جنین فشار می آید خون
رسانی به جنین با مشکل مواجه می شود.از طرف دیگر بهتر است چرخش به پهلو را هم به آرامی انجام
دهند.برای این که اگر به سرعت این کار را انجام دهند، ممکن است بند ناف به دور گردن بچه بپیچد
و به جنین فشار وارد شود.
روش درست پهلو به پهلو شدن در بارداری چگونه است؟
به شما بگویم که برخی از خانم های باردار به ما مراجعه می کنند و
می گویند که ما زمانی که می خواهیم به پهلو بچرخیم در حالت نشسته این کار را انجام می دهیم.
در
حالی که نیازی به این کار نیست و با این روالی که توضیح دادیم اگر خانم های باردار بچرخند
مشکلی برای جنین شان به وجود نمی آید.
چگونگی روش درست پهلو به پهلو شدن در بارداری
بد نیست بدانید که : دلایل اذیت شدن شما در هنگام خواب در دوران بارداری
افزایش اندازه شکم
پشت درد
سوزش سر معده
کوتاه شدن نفس
بی خوابی
عوارض کم خوابیدن در دوران بارداری
طولانی تر شدن زمان زایمان
تولد نوزاد کم وزن
خستگی بیشتر
ضعیف شدن سیستم ایمنی
افزایش احتمال عمل سزارین
پیر شدن زودتر پوست
افسردگی (راه های نجات از افسردگی)
کاهش کمتر ترشح هورمون رشد
عدم تمرکز
نی نی ، اوما
2019-02-16 / گردآوری: پرشین وی