آیا جنسیت جنین در هفته پانزدهم مشخص است

هفته پانزدهم بارداری طوفان اولیه دوران بارداری در حال نشست بوده و شما به عنوان مادر باردار از لحاظ فیزیکی و روحی

دیگر احساس بدی نخواهید داشت.با از بین رفتن علائم اولیه تغییرات جدیدی در بدن شما اتفاق خواهد افتاد بهتر است نگران

تغییرات به وجود آمده نباشید و مطمئن باشید با اتمام دوره حاملگی تغییرات به وجود آمده نباشید و مطمئن باشید با اتمام

دوره حاملگی تغییرات به وجود آمده هم از بین خواهد رفت.

بدن مادر در هفته پانزدهم بارداری :

هر چند شما با نوسانات بارداری خو گرفته اید اما ممکن است هر از چند گاهی با بروز یک عارضه جدید غافلگیر شوید.با آغاز

هفته پانزدهم بارداری شما متوجه خواهید شد که نفس کشیدن برایتان سخت تر شده است چون در واقع شما برای دو نفر

نفس می کشید.

احتمالا شما تاکنون :

حدود ۲ کیلو گرم یا کمی بیشتر وزن اضافه کرده اید میزان اضافه وزن در خانم های باردار با یکدیگر متفاوت می باشد همچنین به

دنبال افزایش حجم خون و اکسیژن برای برطرف کردن نیازهای شما و کودکتان،قلبتان بزرگتر شده و بازده قلبی به منظور تطابق با

این وضعیت ها چیزی حدود ۲۰% افزایش می یابد.

علائم شایع هفته پانزدهم بارداری :

۱- درد مچ دست :

پزشکان تاکنون دلیل درد مچ دست زنان حامله را پیدا نکرده اند ظاهرا هورمون هایی که در دوران بارداری ترشح می شوند

موجب بروز این مشکل هستند اما ممکن است درد حاصله در هفته ۱۵ حاملگی به دلیل انباشته شدن مایعات اضافی در زیر

پوست بدن باشد که این حالت ممکن است باعث فشرده شدن و به دام افتادن رشته های عصبی مچ دستتان شده باشد.

۲- ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن :

با بارداری تغییراتی در سیستم ایمنی بدن مادر ایجاد می شود و احتمال ابتلا به عفونت های خاص افزایش پیدا می کند در

نیتجه ممکن است در این دوران دچار آلرژی و سرما خوردگی شوید بنابراین توصیه می شود از محرک مانند: الکل،گرد و غبار،

دود سیگار دوری کنید.

۳- تنگی نفس :

یکی از مشکلات شایع هفته ۱۵ حاملگی تنگی نفس می باشد و علت آن بزرگتر شدن رحم شما است که باعث می شود به

پرده دیافراگم که درست مابین شکم و سینه های شما قرار دارد فشار آورده و تنگی نفس ایجاد کند.

۴- افزایش وزن :

امری بسیار طبیعی در این دوران می باشد شما باید در هر هفته نیم کیلو وزن اضافه کنید.

۵- گرفتگی و خونریزی بینی :

افزایش هورمون استروژن ممکن است به تورم غشاء مخاطی و در نتیجه تولید مخاط بیشتر منجر شود و افزایش حجم خون شما

باعث گشاد شدن رگهایتان ( شامل رگهای بینی نیز می شوند ) می گردد و باعث می شود گاهی خون دماغ شوید.

درمان :

می توانید شب ها از بخارساز یا مرطوب کننده ها استفاده کنید و مقادیر زیادی مایعات مصرف کنید این مواد برای بهبود وضعیت

منافذ بینی می تواند موثر باشد همچنین می توانید از قطره نمکی بینی یا کلرورسدیم نیز استفاده کنید.در صورت عدم درمان و

داشتن وضعیت شدید با پزشک خود مشورت کنید و در مورد استفاده از داروی ضد احتقان یا کونژستانت از او سوال کنید.

تغذیه مناسب مادر در هفته پانزدهم بارداری :

• پروتئین :

اگر گوشت را دوست ندارید می توانید با راه های مختلفی پروتئین مورد نیاز بدنتان را بدون خوردن گوشت تامین کنید

لبنیات ( ماست،پنیر،شیر ) مغزها ( بادام هندی،گردو،بادام زمینی ) سویا و غذاهایی مانند ساندویچ کره بادام زمینی

یا یک ظرف لوبیا-یک فنجان عدس از جمله منابع غیر گوشتی دارای پروتئین هستند.بهتر است از لبنیات کم چرب استفاده کنید

و حتما به میزان چربی و کلسترول غذاهای غیرگوشتی توجه داشته باشید.بیش از ۴ زرده تخم مرغ در هفته میل نکنید.

• آجیل :

منبع بسیار خوبی از پروتئین،ویتامین E ، B ، منیزیم می باشد همچنین به توصیه کارشناسان خوردن یک مشت آجیل به عنوان

اسنک می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا ۳۵% کاهش دهد و این ماده سرشار از چربی اشباع نشده و مناسب است

آجیل های سالم مانند: بادام،گردو،پسته،بادام زمینی و چربی های سالم برای قلب را به رژیم غذایی خود راه دهید.

هشدارهای لازم برای این هفته :

• در صورت ابتلا به سرما خوردگی شدید و تب بالای ۳۹ درجه هرچه سریعتر به پزشک مراجعه کنید.
• اگر دچار تنگی نفس شدید و احساس ناراحتی قلبی داشتید یا ناخن هایتان در حال کبود شدن بود به پزشک مراجعه کنید.

توصیه های لازم برای این هفته :

۱- از ورم پا جلوگیری کنید :

برای سلامت پاها در دوران بارداری در زمان استراحت کردن می توانید آنها را در حالتی قرار دهید که بالاتر از قلب تان باشد

تا به جای آنکه خون به سمت پاها برود به سمت قلب بازگردد.برای جلوگیری از کند شدن گردش خون در هنگام نشستن

پاهای خود را به طور ضربدری روی هم نیندازید و از نشستن و ایستادن طولانی مدت اجتناب کنید.سعی کنید روزانه نیم ساعت

پیاده روی داشته باشبد یا روی یک صندلی گهواره ای نشسته و از پاهایتان برای عقب و جلوتر فرستادن صندلی استفاده کنید

همچنین می توانید از جوراب های واریس استفاده کنید.

باید بدانید :

تقریبا نیمی از خانم های حامله در طول دوران بارداری به اتساع سیاهرگ های پا مبتلا می شوند پیدایش این رگ های متورم

آبی رنگ و طناب مانند تنها به دلیل افزایش وزن نمی باشد بلکه دستگاه گردش خون شما ۴۰% بیشتر از حد معمول خون را در

سیاهرگ ها و سرخرگ ها جا به جا می کند و به همین دلیل موجب اتساع دیواره رگ ها می شود.این مشکل اغلب پس از

زایمان رفع می شود.

۲- با کودک درون شکمتان حرف بزنید :

با جنین داخل شکمتان حرف بزنید این کار بین شما و فرزندتان پیوند خوبی ایجاد کرده و انجام این تمرین پس از تولد فرزندتان

در برقراری ارتباط بین شما و او خیلی کمک می کند همچنین حرف زدن با کودکان یکی از بهترین راه هایی است که در یادگیری

زبان کمک می کند اگر حرف زدن با فرزند داخل شکم تان به نظر شما کار عجیب و غریبی است می توانید برایش داستان تعریف

کنید،مجله یا کتاب بخوانید و یا از رازهای خود به او بگویید.

۳- هیدراته کردن بدن :

در هفته پانزدهم بارداری به عنوان یک مادر بدن خود را با مصرف مقدار زیاد مایعات مخصوصا آب تصفیه شده هیدراته نگه دارید

اگر شما در این دوران آب زیاد مصرف کنید فلوراید موجود در آن در شکل گیری مینای روی دندان جنین و هم چنین در حفظ و نگهداری

آنها بسیار موثر خواهد بود.

۴- آهن :

آهن به عنوان یک ماده مغذی مهم برای تشکیل بافت های همبند در کودک شما به شمار می آید.شما می توانید

در هفته پانزدهم بارداری تان با استفاده از مکمل های آهن ماده مغذی مورد نیاز کودک خود را به دست آورید.

می توانید آهن مورد نیاز بدن خود را با مصرف غذاهای غنی از آهن مانند:اسفناج،عدس،خرما تامین کنید.

۵- اندام تناسلی :

در تمام طول دوران حاملگی خود اندام تناسلی تان را قبل و بعد از رابطه جنسی خوب شسته و بعد مرتب کنید.

۶- خلق و خو :

در صورتی که خلق و خوی شما با پیشرفت دوران حاملگی در نوسان است می توانید یک دوش آب گرم بگیرید و سرحال شوید

ثابت شده است مادران بارداری که از شمع معطر برای عطر درمانی و یا از روغن ها و منافع مختلف گیاهی در زمان دوش گرفتن

استفاده می کنند از نظر روحی و ذهنی آرام و شاد هستند.

زگیل تناسلی :

هفته ۱۵ حاملگی در صورت مشاهده زگیل هایی در اطراف کانال زایمانی یا مقعد موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید

این ها زگیل تناسلی هستند.زگیل های تناسلی در زمان زایمان مشکلاتی را ایجاد می کنند.همچنین ممکن است بعدها

باعث ایجاد سرطان رحم شوند.

عفونت :

در هفته ۱۵ حاملگی ممکن است مستعد گرفتن عفونت ها شوید و نیز در محل تناسلی خود بوی زننده و ترشحات سفید رنگ

و آبی رنگ شبیه سفیده تخم مرغ کش دار همراه با خارش و قرمزی داشته باشید همه ی این عوارض با آنتی بیوتیک و کرم های

ضد قارچ درمان می شود بدنتان را بیشتر شسته و لباس زیر نخی و خنک بپوشید.

اگر بدنتان بوی ماهی مانند می دهد و ترشح تان زرد،سبز یا همچون پنیر فاسد است به پزشک مراجعه کنید زیرا احتمال

عفونت “مخمر” یا عفونت “تریکومونیازیس” یا عفونت “باکتری مبهل”  وجود دارد.

سونوگرافی جنین در این هفته :

در تصویر سونوگرافی هفته پانزدهم بارداری جنین شما به اندازه یک پرتقال است و اگر در این زمان سونوگرافی انجام دهید

شاید از جنسیت فرزند خود آگاه شوید ( با این حال اگر این آزمایش هم تنوانست جنسیت فرزند شما را تعیین کند ناراحت نشوید

تعیین جنسیت جنین به عواملی از قبیل میزان شفافیت تصویر و وضعیت کودک در زمان انجام سونوگرافی بستگی دارد )

فرزند شما ممکن است به حالت حلقه زده قرار گرفته یا چرخیده باشد تا شما را سرکار بگذارد.

وضعیت جنین شما در هفته پانزدهم بارداری :

طول بدن جنین شما در هفته ۱۵ حاملگی از فرق سر تا پا چیزی حدود ۱۰ سانتی متر و وزن او حدودا ۷۰ گرم می باشد

( به اندازه یک پرتقال ) فرزند شما در هفته عملیات دم و بازدم را با مایع آمنیوتیک ( به جای هوا ) انجام می دهد که به رشد

کیسه های هوا در ریه های او کمک می کند.

شروع هفته ۱۵ :

• با شروع هفته پانزدهم بارداری ستون فقرات و عضلات پشت جنین به اندازه کافی رشد نموده و قوی شده اند به طوری

که جنین حالا دیگر می تواند سر و گردن خود را راست نگه دارد.مصرف مکمل های کلسیم در دوران حاملگی برای تحت پوشش

قرار دادن رشد استخوان های جنین بسیار مهم و موثر است.

• حالا دیگر اندازه پاهای او بزرگتر از دست هایش شده و جنین می تواند مفصل ها و اعضایش را حرکت دهد این بدان

معنی است که دست های او بهتر کار می کنند.

• در اطراف فرزند شما چیزی وجود ندارد که او بتواند مزه آن را امتحان کند ولی اندام چشایی او کم کم در حال ظاهر شدن

می باشد.

• غده های عرقی جنین در هفته ۱۵ حاملگی به تدریج در حال ظاهر شدن بوده و با وجود بسته بودن پلک ها چشمهای

جنین قادر به حس نور می باشند.در صورتی که شما یک نور شدید را به طرف شکمتان بتابانید احتمالا فرزندتان نور را حس کرده

و روی خود را از نور برمی گرداند.

• در هفته پانزدهم بارداری ،مژه های زیبایی بر روی پلک های بسته کودکتان شروع به رشد کرده و ابروهای او نیز

در حال رشد و شکل گیری می با شند.

• مراقب حرف زدن خود باشید زیرا کودک از هفته ۱۵ حاملگی به بعد صدای مادرش را می شنود.می توانید او را صدا کنید

و یا برایش لالایی بخوانید او قادر است صدای شما را پس از تولد تشخیص دهد.

حقایقی در مورد شما در هفته ۱۵ حاملگی :

• قرمزی کف دست ناشی از افزایش درجه حرارت بدن و جریان خون در دوران بارداری می باشد که از هر ۳ زن باردار

یک زن دچار این مشکل می شود.

• حس بویایی قوی در دوران حاملگی باعث می شود شما از مواد غذایی که برای فرزندتان بد است دوری کنید.

نکته قابل توجه مادران :

اگر در هفته پانزدهم بارداری دو قلو باردار باشید احتمالا شکم تان با سرعت بیشتری کش می آید.افزایش وزن توصیه شده

در هفته ۱۵ حاملگی حدود ۰.۵ تا ۱ کیلو می باشد بنابراین می توانید حدود ۳۰۰ کالری اضافی در روز بخورید.اما در صورت افزایش

شدید و ناگهانی وزن تان سریعا به پزشک اطلاع دهید این می تواند نشانه ای از مشکل جدی در بارداری به نام پره اکلامپسی

(علائم داشتن پره اکلامپسی و اکلامپسی در بارداری) باشد.

ورزش مادر در هفته پانزدهم بارداری :

هفته ۱۵ حاملگی رباط ها و عضلات شما نسبت به هفته های قبل نرم شده و شما تمرینات و نرمش ها را راحت تر می توانید انجام

دهید.رعایت این نکات حین ورزش در زمان بارداری ضروری است :

• در حین ورزش کردن به میزان کافی آب بنوشید و میان وعده های سبک با خود به همراه داشته باشید.
• حتما از کرست ورزشی که سینه ها را می پوشاند استفاده کنید.
• برای پیاده روی از کفش های ساق دار استفاده کرده و سعی کنید همیشه کفش های محافظ بپوشید.
• از ورزش کردن در گرما و دمای شدید بپرهیزید.
•  انجام ورزش هایی که نیازمند دراز کشیدن به پشت هستند را بعد از سه ماهه دوم برای خود ممنوع کنید.