داک | نتیجه جستجو برای:

نتیجه جستجو برای:

فیلم ورزش کگل در بارداری

تحریریه مجله 1395/06/06 بازدید8186 نی نی سایت: تمرین کِگِل یکی از مهم‌ترین تمرین‌های ورزشی در دوران بارداری به شمار می‌رود و انجام آن برای همه خانم‌های باردار تأکید می‌شود. این حرکت ورزشی از بواسیر و هموروئید جلوگیری کرده و به خانم‌ها کمک می‌کند تا در هنگام زایمان فشار کمتری را بر روی عضلات کف لگن خود احساس کنند. بر همین اساس ما از خانم زهره شفیعی، کارشناس مامایی و مربی کلاس‌های تمرینات بارداری خواستیم تا چگونگی انجام این تمرین و ویژگی‌های آن را برای‌مان توضیح دهد. شفیعی درباره تمرین کِگِل می‌گوید: تمرین عضلات کف لگن یا تمرین کِگِل به کاهش...

تاریخ 25 اسفند 1399

ورزش کگل در بارداری

تحریریه مجله 1395/06/06 بازدید8113نی نی سایت: تمرین کِگِل یکی از مهم‌ترین تمرین‌های ورزشی در دوران بارداری به شمار می‌رود و انجام آن برای همه خانم‌های باردار تأکید می‌شود. این حرکت ورزشی از بواسیر و هموروئید جلوگیری کرده و به خانم‌ها کمک می‌کند تا در هنگام زایمان فشار کمتری را بر روی عضلات کف لگن خود احساس کنند. بر همین اساس ما از خانم زهره شفیعی، کارشناس مامایی و مربی کلاس‌های تمرینات بارداری خواستیم تا چگونگی انجام این تمرین و ویژگی‌های آن را برای‌مان توضیح دهد. شفیعی درباره تمرین کِگِل می‌گوید: تمرین عضلات کف لگن یا تمرین کِگِل به کاهش بواسیر...

تاریخ 24 خرداد 1400

آموزش تصویری ورزش کگل برای زنان باردار

آموزش ورزش کگل در بارداری تمرین تصویریآموزش ورزش کگل در بارداری «Kegel exercise» برای بانوی باردار یک امر شخصی، مهم و ضروری است. نامِ این ورزش – تمرین در بارداری کگل است (کیگل اشتباه است). به خاطر نام مخترع آن دکتر آرنولد کگل (Arnold Kegel) پزشک متخصص زنان نام‌گذاری شده،برای کشش و تقویت ماهیچه‌های اصلی کف لگن (Pelvic floor) یا دیافراگم لگن در رحم، واژن و لگن و مقعد مورداستفاده قرار می‌گیرد.آموزش تمرینات کگل و تمرین این ورزش در دوران بارداری به بانوی باردار کمک می‌کند تا از بی اختیاری ادرار و سایر مشکلات لگن خاصره جلوگیری کرده و یا...

تاریخ 05 مهر 1398

ورزش کگل در بارداری چگونه است

تاریخ 29 مرداد 1398

ورزش لگن برای زایمان طبیعی

ورزش های آمادگی لگن برای خانم های باردار بالای 36 هفته که قصد زایمان طبیعی دارند توصیه میشود. ورزش های امادگی لگن برای زایمان طبیعی ( قسمت دوم )ورزش های آمادگی لگن برای خانم های باردار بالای 36 هفته که قصد زایمان طبیعی دارند توصیه میشود.5.مانند ویدیو در حالت نشسته پاها را کاملا از هم باز کرده و انگشتان پا را به سمت خودتان بکشید.این حرکت به باز شدن لگن کمک میکند. سپس یک دست را به سمت بالا برده و دست دیگر را به مچ پا نزدیک کنید. (حداقل ده بار)6.نشستن و کشش به طرفین: در حالت چهار زانوی...

تاریخ 18 اردیبهشت 1398

آموزش تصویری ورزش در دوران بارداری

مجموعه: ورزش عمومیآموزش ورزش در دوران بارداریتمرینات زیر برای آموزش ورزش در دوران بارداری می باشد؛ این تمرینات را حداقل ۳ بار در هفته انجام دهید؛ به صورت متناوب و یک روز در میان،با سطح شدت متوسط.عمل دم و باز دم را به خوبی در طی انجام تمرینات رعایت کنید.قبل از انجام تمرینات بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.حرکت SIT BACK یا نشستن به پشتدر حالت نشسته کف پاهایتان را به هم بچسبانید و از بدن دور کنید، در این حالت بالا تنه خود را صاف کنید و هر دو دست را به موازات هم روبه جلو قرار دهید.به...

تاریخ 27 شهریور 1398

حال شدن اقساط مهریه

رسیدن به قطعیت حکم و اقساط مهریه معمولا به دو شکل و شیوه مشخص اتفاق می‌افتد:شکل اول این است که هر دو طرف حکم را می‌پذیرند و با نوشتن این جمله که«نسبت به حکم صادره اعتراضی ندارم و حق تجدیدنظرخواهی را از خودم سلب می‌کنم» موافقت خود را با حکم صادره اعلام می‌کنند.شکل دیگر هم این است که با اعتراض یکی از طرفین پرونده و یا هر دو طرف نسبت به حکم صادرشده، پرونده برای بررسی مجدد به دادگاه تجدیدنظر ارسال می‌شود تا نسبت به اعتراض هر دو طرف پرونده رسیدگی گردد.واقعیت موجود در دادگاه‌های خانواده نشان می‌دهد که در...

تاریخ 26 تیر 1398

آموزش روابط زناشویی در اسلام

نویسنده : روح ا... مظاهری عجله نکنید اِذْ اَرادَ اَحَدُکُمْ اَنْ یَأتیَ زَوجَتَهُ فَلا یُعَجِّلْها فَأنَّ لِلْنِساءِ حَوائج حضرت امیر (ع) فرمود: وقتی کسی خواست با همسرش همبستر شود با عجله رفتار نکند که زنها نیز حاجتی دارند. (4) (مرد نباید فقط بفکر اطفاء شهوت خویش باشد بلکه باید زن و مرد همدیگر را اشباع کنند تا تفاهم کامل میان آنها برقرار باشد).چشمان فتنه انگیز امیرالمؤمنین (ع) در میان اصحاب خود نشسته بود که زن زیبائی عبور کرد، آن گروه با چشمان خود به آن زن خیره شدند حضرت فرمود: چشمهای این شترهای نر خیره است و همین علت نشاط...

تاریخ 13 اردیبهشت 1398

اخلاق زناشویی در اسلام

این پژوهش به منظور دستیابی به هنجارهای جنسی در زندگی زناشویی تدوین شده است. به همین منظور، قرآن کریم و مجموعه وسیعی از روایات مطالعه و بررسی شد. آیات مرتبط با مسائل جنسی از قرآن استخراج گردید و پس از بازخوانی آیات استخراج شده، کلیدواژه متناسب با موضوعات انتخاب گردید. در نهایت هنجارهای اخلاقی ناظر به رابطه جنسی مشخص شد. پژوهش حاضر با روش استنادی به اصول اخلاق جنسی در زندگی زناشویی دست یافته و در همه زمینه ها تناسب این اصول با عقل توحیدی موردنظر بوده است. از جمله اصول اخلاقی، که در زمینه مسائل جنسی در قرآن و...

تاریخ 17 اردیبهشت 1398

مردن در حالت جنابت

در روایات در مورد سختی جان دادن تعبیرات مختلفی آمده است . در برخی تشبیه به کندن پوست از بدن انسا ن زنده شده و در برخی این گونه آمده که اگر سنگ آسیا با میخ در قلعه را در چشم بگذارند و آن را به حرکت در آورند از سکرات و سختی های مرگ آسان تر است . در بعضی روایات تشبیه شدهبه این که بینی را با قیچی قطعه قطعه کنند . از بعضی محتضرین و کسانی که در حال جان دادن هستند ناراحتی های فوق العاده ای مشاهده میشود و برای عده ای جان دادن مانند بو...

تاریخ 05 اسفند 1400