عضویت: 1397/04/18
تعداد پست: 18086
از یه هفته بعده زایمان میشه شروع کرد
عضویت: 1397/09/06
تعداد پست: 2153
بعد از شش هفته البته ورزش سنگین نکن چون ترشح اسیدلاکتیک شیر رو تلخ میکنه
طراح طلا و جواهر و زیورآلات @maryrauf
عضویت: 1397/09/06
تعداد پست: 2153
از یه هفته بعده زایمان میشه شروع کرد
نه گلم حتما باید عضلات رحم برگرده که پنج تا شش هفته زمان میبره
طراح طلا و جواهر و زیورآلات @maryrauf
عضویت: 1397/04/18
تعداد پست: 18086
نه گلم حتما باید عضلات رحم برگرده که پنج تا شش هفته زمان میبره
خب من نمیگم بعده یه هفته بره وزنه بزنه که
میشه خیلییییی سبک شروع کرد
من از چندتا مربی پرسیدم گلم
1965
عضویت: 1397/09/06
تعداد پست: 2153
اما پیاده روی از چند روز بعد زایمان عالیه
راه برو آروغ بچه رو بگیر من همون ماه اول وزنم برگشت به قبل بارداذی یعنی سیزده کیلو کم شد
طراح طلا و جواهر و زیورآلات @maryrauf
عضویت: 1397/09/06
تعداد پست: 2153
خب من نمیگم بعده یه هفته بره وزنه بزنه که میشه خیلییییی سبک شروع کرد من از چندتا مربی پرسیدم ...
فقط پیاده روی اجازه داره هیچ فشاری نباید به عضلات شکم بیاد
طراح طلا و جواهر و زیورآلات @maryrauf
عضویت: 1397/09/13
تعداد پست: 12759
بستگی به زایمانت داره طبیعی بودیا سز؟؟
عضویت: 1397/09/13
تعداد پست: 12759
اما پیاده روی از چند روز بعد زایمان عالیه راه برو آروغ بچه رو بگیر من همون ماه اول وزنم برگشت به قب ...
عضویت: 1397/11/01
تعداد پست: 1073
خب من نمیگم بعده یه هفته بره وزنه بزنه که میشه خیلییییی سبک شروع کرد من از چندتا مربی پرسیدم ...
حلقه میشه زد بهد دوماه ونیم؟
تیکر تولد یسالگی فرشته کوچولومه.برای آرامش قلبم و زندگیم صلوات بفرست لطفا
1967
عضویت: 1397/04/18
تعداد پست: 18086
فقط پیاده روی اجازه داره هیچ فشاری نباید به عضلات شکم بیاد
بله بله درسته
خب پیاده روی هم ورزشه دیگ
عضویت: 1397/04/18
تعداد پست: 18086
حلقه میشه زد بهد دوماه ونیم؟
اره بابا
دیگ جای بخیه ها خوب شده قشنگ جوش خورده
زیاد فشار نیار هر چقدر بدنت توان داره ازش کار بکش
عضویت: 1397/11/01
تعداد پست: 1073
اره بابا دیگ جای بخیه ها خوب شده قشنگ جوش خورده زیاد فشار نیار هر چقدر بدنت توان داره ازش کا ...
خوب پس از فردا حلقه میزنم
تیکر تولد یسالگی فرشته کوچولومه.برای آرامش قلبم و زندگیم صلوات بفرست لطفا
عضویت: 1397/09/06
تعداد پست: 2153
هیچی آروغ بچه رو راه میرفتم نیم ساعت میگرفتم هر بار شکمم منقبض میکردم راه میرفتم
بلد نبودم رو پام بخوابونم تو بغل راه میبردم میخوابوندم
طراح طلا و جواهر و زیورآلات @maryrauf
عضویت: 1397/09/06
تعداد پست: 2153
حلقه میشه زد بهد دوماه ونیم؟
بله گلم فقط بلافاصله بعدش شیر نده شیرت تلخ هست به خاطر اسیدلاکتیک
حلقه رو خورد خورد بزن مثلا پنجاه تا بزن باز دوباره ی بار دیگه پنجاه تا
بکوب نزنی شیرت تلخ نمیشه
طراح طلا و جواهر و زیورآلات @maryrauf
1949