تغذیه قبل از انتقال جنین فریز شده

مراقبت از جنین فریز شده انتقال یافته

مثبت باشید

خندیدن، لبخند زدن و احساس خوب هورمون هایی آزاد می کند که به آرامش بدن، هضم راحت تر غذا، کاهش فشار خون و گردش خون سالم کمک می کند. 
فیلم های کمدی و خنده دار ببینید و سعی کنید مثبت باشید. 

رژیم غذایی مناسب داشته باشید

غذاهای مناسب عبارتند از:
سبزیجات پخته بخورید. از مصرف سبزیجات خام و سالاد اجتناب کنید. (این مواد گرما و انرژی بدن را تخلیه می کنند. در واقع هضم غذاهای سرد و خام انرژی مصرف می کند. این مسئله باعث می شود انرژی مورد نیاز برای هضم غذاهای اصلی کاهش یابد)
سوپ به خصوص سوپ حاوی قلم و استخوان مناسب است.
از مصرف لبنیات، قند و کربوهیدرات فراوری شده بیش از حد خودداری کنید. تمام این موادغذایی باعث التهاب و تورم می شوند و محیط رحم را از حالت خوب و سالم خارج می کند.
روزانه چند دوز محلول پودر آنتی اکسیدان سبز بنوشید. این محلول سیستم ایمنی بدن را قوی می کند و باعث کاهش تورم می شود. 
زردچوبه و روغن ماهی مواد طبیعی رقیق کننده خون هستند که به کاهش تورم کمک می کنند. بهتر است با پزشک مشورت کنید و مکمل این مواد غذایی را مصرف کنید.

استراحت و آرامش 

استراحت و آرامش در این دوره بسیار مهم است.
در هنگام عصبانیت به نفس کشیدن خود توجه کنید. سعی کنید احساسات و تفکرات منفی را از خود دور کنید و نفس عمیق بکشید.
به خود تلقین کنید همه چیز خوب پیش خواهد رفت و سعی کنید سلامتی و انرژی مثبت را به رحم خود منتقل کنید.

پیش از انتقال جنین فریز شده به رحم شکم خود را گرم کنید

برای شل شدن عضلات پایین شکم، افزایش جریان خون، کاهش تورم و کاهش اسپاسم و گرفتگی عضلات بهتر است پیش از انتقال جنین فریز شده به رحم کیسه آب گرم بر روی شکم خود قرار دهید. پس از انتقال از کیسه آب گرم استفاده نکنید. 

الکترولیت مصرف کنید و مراقب باشید بدن کم آب نشود

کم آب نشدن بدن بسیار مهم است زیرا کم آبی باعث اسپاسم رحم می شود. آب زیاد بنوشید. الکترولیت ها شامل آب نارگیل، آب لیمو و آب نمک دریایی می باشد. 

ورزش سنگین انجام ندهید و سنگینی بلند نکنید

ورزش سنگین مانند دویدن باعث ضعیف شدن ماهیچه های رحم می شود. بلند کردن سنگینی باعث می شود به رحم و ماهیچه ها و رباط ها فشاری به سمت پایین وارد شود. بنابراین سعی کنید از این گونه فعالیت ها پیش از انتقال جنین و پس از آن اجتناب کنید. 
اگر پزشک ورزش را تایید می کند بهتر است از راه رفتن و حرکات کششی استفاده کنید. 

طب فشاری

مطالعات نشان می دهد طب فشار قبل و بعد از انتقال جنین فریز شده باعث افزایش احتمال موفقیت می شود. طب فشار جریان خون به رحم و نطفه را افزایش می دهد. همچنین مواد مغذی، هورمون ها و خون تازه به نطفه و رحم می رساند.
طب فشاری همچنین باعث کاهش اسپاسم رحم می شود. طب فشاری را می توان در دوره انتقال جنین فریز شده و در مراحل مختلف بارداری استفاده کرد.

منبع: http://heidibrockmyre.com/blog/2014/3/7/7-ways-to-prepare-for-an-ivf-or-fet-transfer-at-home

آیا این مقاله را دوست داشتید؟