در این مورد باید گفت، احتلام یک عمل فیزیولوژیک طبیعی است که در پسران پس از سن بلوغ رخ می دهد مانند بسیاری دیگر از اعمال بدن مثل ضربان قلب، تنفس و ...
اگر احتلام ناشی از تحریکات محیطی و خارجی و انجام برخی رفتارهای مقدماتی در زمان بیداری نباشد( صرفا خود بخودی باشد) ضرر ندارد با وجود این می توان به کمک راهکارهای زیر ان را تحت کنترل بیشتر در آورید.
براى جلوگیرى از احتلام بیش از اندازه امور زیر توصیه مى گردد:
۱- شب ها دو سه ساعت قبل از خواب چیزى نخورید، حتى مایعات.
۲- سعى کنید محل خواب شما گرم نباشد و از رو انداز سنگین استفاده نکنید.
۳- سعى کنید نیمه شب از خواب برخواسته و مثانه خود را تخلیه نمایید.
۴- به ورزش و کارهایى از قبیل استحمام با آب سرد (در فصول مناسب) که موجب تقویت اراده و اعصاب مى شود مداومت کنید.
۵- از پوشیدن لباس هاى تنگ و چسبنده پرهیز نمایید.
۷- از دیدن صحنه هاى محرک و ... خوددارى کنید.
۸- سعى کنید که بعد از اذان صبح و قبل از طلوع آفتاب از خواب بیدار شوید.
۹- از خوردن غذاهای محرک مثل تخم مرغ، فلفل، پیاز، سیر، بادمجان، ماست و ... کمتر استفاده کنید.
۱۰- از دست ورزی با خودتان اجتناب کنید.
۱۱- از دَمَر خوابیدن خودداری کنید.
[پایان کد انتخابی]
عوارض احتلام
نویسنده : مینا علی زاده | زمان انتشار : 20 آبان 1399 ساعت 00:13
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟
ارسال نظر
- آخرین مطالب
- ملیح و دوست داشتنی در جدول
- دانلود آرای وحدت رویه سال 98
- جنین دوقلو کی مشخص میشود
- مجتبی خامنه ای در لندن شایعه
- مجتبی خامنه تاجر
- تشخیص جنسیت جنین از روی چشم
- کاهش وزن در بارداری و جنسیت جنین
- ورم بارداری و جنسیت جنین
- چگونه آلوچه را خشک کنیم
- طرز تهیه آلو زرد خورشتی
- فیلم روش جلوگیری طبیعی
- معنی صلوات محمدی
- مراقبتهای بعد از عمل تنگی واژن
- ترشحات بعد از عمل واژن
- دفع سنگ کلیه 4 میلیمتری
- انواع تیمم را نام ببرید
- علائم پاره شدن بخیه زایمان طبیعی
- پماد آلفا برای بخیه زایمان طبیعی
- خیانت عروس
- چه چیزهایی غسل را باطل میکند مکارم
- گوناگون
- دانلود رایگان کتاب ریحانه بهشتی PDF
- افتادن به پشت در بارداری
- نمونه دادخواست مهریه و اعسار
- علائم جنین پسر در هفته هجدهم
- روز اول زایمان
- حذف مخاطبین بدون شماره
- رفلکسولوژی در بارداری
- ارضا شدن بعد از انتقال جنین
- بعد زایمان طبیعی
- تحریک زایمان طبیعی
- رژیم دوران بارداری دکتر کرمانی
- ترشحات زرد رنگ واژن در دوران شیردهی
- درمان ترشحات زرد رنگ واژن در طب سنتی
- زمان خواب و بیداری جنین
- لکه بینی قهوه ای بعد از پریود
- عوارض شربت انجیر
- علت درد جای بخیه سزارین بعد از چند سال
- مهریه پس از فوت زن
- فیلم طرز تهیه حلوای میتی
- عوامل موثر در باز شدن دهانه رحم